ちくびの色に悩んでいる人はいませんか？
ピンクでキレイなちくびに憧れる女性は多いと思います。
脱がなければ誰にも見られることはないちくびですが、見られてしまうシチュエーションは生きているうちに誰しも経験することはあるでしょう。
黒ずんでしまったちくびは元に戻らないのか？
ちくびの黒ずみに効果のあるものはないのか？
いつ見られてしまっても全然恥ずかしくない、むしろ「このキレイなちくびを見て！」と言いたくなるようなキレイなちくびを手に入れたら嬉しいですよね。
実は、ちくびの黒ずみには理由があります。その理由とは、下着や衣服などによる摩擦、ホルモンバランスが乱れです。
それらの理由を取り除いていけば、どんなに黒ずんでしまったちくびでも若かった10代の頃のような綺麗なピンク色に戻すことができるのです。
そこで当ページではちくびをピンクにする方法10選を具体的に紹介しています。
ちくびの色で悩んでいる他人には興味深い内容になっていますので、ちくびをピンクにしたいと思っているみなさん、ぜひ参考にしてください。
目次
ちくびが黒ずむ原因
ちくびが黒ずむ原因として、
- 摩擦による色素沈着
- 女性ホルモンのホルモンバランスの乱れ
などがあります。
赤ちゃんや子供のうちは女の子のちくびもキレイなピンク色をしています。
いつからか気づかないうちにどんどんと黒ずんできてしまっているんですね。
摩擦による色素沈着の原因として一番に考えられるのは身に付ける下着です。
出来るだけブラジャーなど下着を着けずに過ごしてあげることで、ちくびと下着の摩擦が起らず、色素沈着を防ぐことが出来ます。
女性には定期的に生理があります。
生理だけでなく、妊娠や出産により女性ホルモンのバランスが乱れるとちくびの色が黒ずんでしまうことがあります。
このような自然現象によるちくびの黒ずみは仕方ないのですが、それでも大豆製品を取り入れるなどしてホルモンバランスを整えてあげることは必要です。
ちくびをピンクにする方法10選
黒ずんでしまったちくびは決して元に戻らないということはありません。
自分の努力次第で改善することは可能です。
では、そんな黒ずんでしまったちくびを元に戻すための、ちくびをピンクにする方法10選を詳しく紹介していきます。
生活習慣は規則正しく
肌のターンオーバーを促すためには、規則正しい生活習慣を送ることが大事です。
早寝早起きはもちろん、睡眠をしっかりとることが重要です。
午後10時から夜中の2時までが肌のゴールデンタイムと呼ばれています。
この時間にはきちんと睡眠を取るようにすると、成長ホルモンの分泌量が増え、肌のターンオーバーが活性化されます。
肌のターンオーバーが活性化されることで、黒ずみが改善されます。
また、喫煙しているとビタミンCが大量に破壊されるので肌に良くありません。栄養バランスのとれた食生活を心がけるようにしましょう。
女性ホルモンのバランスを整える
妊娠中や生理中などは女性ホルモンのバランスが崩れやすくなり、ちくびの黒ずむキッカケとなります。
大豆製品を摂り入れることで女性ホルモンのバランスを整えることができ、肌の新陳代謝もアップします。
新陳代謝がアップすることで、肌のターンオーバーを促し、黒ずみの改善に効果があります。
メラニンの生成を抑える食材を摂り入れる
ビタミンCやビタミンEは、色素沈着の原因となるメラニンの生成を抑える食材です。
ほうれん草やパプリカ、ブロッコリー、アスパラ、さつまいもなどに含まれ、焼き海苔やアセロラジュースなどにも含まれています。
積極的に摂り入れるようにしましょう。
美白効果のあるクリームでケア
ちくびをきちんとケアしていますか？
ちくびも他の肌と一緒でケアが必要です。
色素沈着を防ぐアルブチンや美白成分のビタミンＣ誘導体が含まれたクリームを使うと効果があります。
以下の記事も併せて参考にしてみて下さい。
保湿ケア
デリケートなちくびはきちんと保湿してあげなければいけません。
乾燥することで肌のバリア機能が低下してしまいます。
保湿をきちんとしてあげることで肌のバリア機能が回復し、ちくびの黒ずみに効果があります。
入浴後などはきちんと保湿ケアするようにしましょう。
ちくびは優しく洗う
デリケートなちくびをタオルでゴシゴシ洗ってしまっては色素沈着の原因となります。
しっかりと泡立てたきめ細かい泡で包み込むように優しくそっと洗うようにしましょう。
ホエーパック
ヨーグルトの上の方溜まっている半透明、乳白色の液体のことをホエーと言います。
このホエーには栄養が豊富に含まれていて美白効果だけでなく、ピーリング効果があります。
ホエーをコットンに含ませてちくびの上に乗せてラップで覆い、5～10分ほど置いてから流すとホエーパックが簡単に出来ます。
摩擦を防ぐ
色素沈着は摩擦により起こります。
摩擦を防ぐためにも、今自分が身に付けている下着を見直してみましょう。
サイズが合っていない下着を身に付けることで、摩擦が起きやすくなります。
サイズを見直したり、時間の許す限りノーブラで過ごすのも良いでしょう。
肌のターンオーバーを正常に
新陳代謝をアップさせるためにはビタミンEが効果的です。
新陳代謝をアップさせることで肌のターンオーバーを促し、黒ずみに効果があります。
モロヘイヤやカボチャ、アーモンドに豊富に含まれているので積極的に摂り入れるようにしましょう。
以下の記事も参考にしてみて下さい。
黒ずみ専用のクリームを使う
黒ずみに特化したクリームが売られています。
黒ずみに効果のあるクリームを使うことで、気になっていた黒ずみを改善することが出来ます。
ちくびはデリケートなので、低刺激のクリームを選ぶようにしましょう。
黒ずみの予防と対策
ちくびの黒ずみの原因が、妊娠や授乳によっての黒ずみ以外であれば、ある程度防ぐことは出来ます。
では、黒ずみの予防と対策方法を5つ紹介します。
食生活の見直し
黒ずみを予防するためには、食生活の見直しも必要です。
黒ずみ予防にはコラーゲンの生成の手助けやメラニン色素の生成を抑えてくれるビタミンC、肌の新陳代謝を促進するビタミンEなどを含む食品を多く摂り入れてあげるようにしましょう。
睡眠をしっかり摂る
肌のターンオーバーには睡眠をきちんと摂ることが重要です。
成長ホルモンが大量に分泌される、肌のゴールデンタイムというものがあります。
この時間はきちんと睡眠をとるようにして、黒ずみが出来ないように心がけましょう。
適度に体を動かす
新陳代謝を促すためには、適度な運動が必要です。
適度な運動を摂り入れることで、血行がよくなります。
血行が良くなると、溜まった老廃物が毛穴から汗と一緒に排出されるので黒ずみが出来るのを防ぐ効果があります。
黒ずみを予防するクリーム
市販されているクリームの中には、黒ずみ予防に効果のあるクリームも売られています。
そのクリームはデリケートなちくびにも使えるクリームで、さらに保湿効果もありますので、入浴後に使うと良いでしょう。
禁煙
喫煙すると、体の中にあるビタミンCが大量に破壊されてしまいます。
たった一本吸っただけでもかなりの量のビタミンCが破壊されてしまいます。
黒ずみ予防には、禁煙することも大事です。
まとめ
いかがでしたか？
ちくびが黒ずんでしまうと、誰にも見せたくないですし、女性としても終わったような感覚になってしまいます。
そんなちくびの黒ずみを解消し、キレイなピンク色にするための方法を当ページでは紹介して来ました。
ここまで当ページで解説して参りました、ちくびをピンクにする方法10選をおさらいしましょう。
- 生活習慣は規則正しく
- 女性ホルモンのバランスを整える
- メラニンの生成を抑える食材を摂り入れる
- 美白効果のあるクリームでケア
- 保湿ケア
- ちくびは優しく洗う
- ホエーパック
- 摩擦を防ぐ
- 肌のターンオーバーを正常に
- 黒ずみ専用のクリームを使う
さらに、黒ずみ予防と対策方法を5つ、以下のように紹介しました。
- 食生活の見直し
- 睡眠をしっかり摂る
- 適度に体を動かす
- 黒ずみを予防するクリーム
- 禁煙
ちくびの色が黒ずんでしまうのは仕方のないことかもしれません。
ですが、ちょっとしたケアや生活習慣を見直してあげるだけでちくびの黒ずみを改善しキレイなピンク色にすることは出来ます。
当ページを参考に、ぜひキレイなピンク色のちくびを手に入れましょう。
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